Muchas personas creen que comen de forma saludable, pero aun así no consiguen perder peso. Este es uno de los motivos más frecuentes por los que acuden a consulta buscando ayuda profesional.
Lograr una pérdida de grasa efectiva no se trata solo de seguir una dieta, sino de entender el funcionamiento del cuerpo y aplicar estrategias personalizadas. Con Patricia Lonso Lovera, se diseña un plan nutricional adaptado a cada paciente, asegurando que sea equilibrado, funcional y sostenible en el tiempo.
Nutricionista para perder peso en A Coruña: ¿Por qué es clave un plan personalizado?
Cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes. No todos los cuerpos responden igual a una misma dieta, y ahí es donde entra en juego la importancia de un enfoque personalizado.
Diferencia entre perder peso y perder grasa
Uno de los errores más comunes es centrarse únicamente en el número de la báscula. Perder peso no siempre significa perder grasa, ya que se puede estar reduciendo masa muscular o incluso líquidos.
Con Patricia Lonso Lovera, el objetivo es la pérdida de grasa, manteniendo la masa muscular para garantizar un metabolismo activo. Para ello, se realiza una evaluación antropométrica completa que analiza la composición corporal, incluyendo porcentaje de grasa, masa muscular y metabolismo basal.
La importancia de un enfoque integrativo en nutrición
En la consulta, no solo se analiza la alimentación, sino también otros factores que pueden estar afectando el peso, como:
- Nivel de estrés y calidad del descanso.
- Función digestiva y microbiota intestinal.
- Estado de la función hepática e inmunitaria.
- Tratamientos farmacológicos y suplementación.
Este enfoque integrativo permite desarrollar un plan realmente efectivo, adaptado a las necesidades individuales y respetando el bienestar general.
¿Cómo trabaja una nutricionista especializada en pérdida de grasa?
El primer paso es una valoración exhaustiva del paciente, teniendo en cuenta su historial médico, hábitos alimenticios y estilo de vida.
Evaluación inicial y diagnóstico personalizado
En la primera consulta, se realiza una anamnesis completa para conocer en profundidad los factores que pueden estar influyendo en la dificultad para perder peso. Además, se solicita una analítica de sangre y otras pruebas médicas relevantes para obtener un diagnóstico preciso.
Estrategias nutricionales para lograr un déficit calórico sostenible
No se trata de pasar hambre ni de eliminar grupos de alimentos, sino de aprender a comer bien. En Patricia Lonso Lovera, se enseñan estrategias para:
- Potenciar la saciedad combinando los alimentos adecuados.
- Aumentar el metabolismo basal a través de la alimentación y el ejercicio.
- Sustituir alimentos poco favorables por opciones más saludables.
- Adaptar la alimentación a diferentes situaciones, como comer fuera de casa.
Factores clave que influyen en la pérdida de peso
Además de la alimentación, hay otros elementos que pueden dificultar la pérdida de grasa:
- El descanso: Dormir mal afecta al metabolismo y al control del apetito.
- El estrés: Niveles elevados de cortisol pueden favorecer el aumento de grasa abdominal.
- La microbiota intestinal: Un desequilibrio en la flora intestinal puede afectar la absorción de nutrientes y el metabolismo.
Por ello, en Patricia Lonso Lovera, se analiza cada caso en profundidad para detectar posibles desequilibrios y optimizar el proceso de pérdida de grasa.
La mejor opción para perder peso de forma saludable
Elegir a una nutricionista en A Coruña especializada en pérdida de grasa es clave para lograr resultados efectivos y sostenibles. Un plan personalizado no solo ayuda a alcanzar el peso deseado, sino que también mejora la energía, el bienestar digestivo y la calidad de vida en general.
Con Patricia Lonso Lovera, el enfoque está en la salud y el equilibrio, asegurando que cada paciente logre sus objetivos sin recurrir a dietas restrictivas. Con un acompañamiento profesional, la pérdida de grasa se convierte en un proceso efectivo y saludable. ¡Ponte en contacto!
